- 2013-08-28 (水) 6:39
- 未分類
伊勢トレーナーによるトレーニングをご希望していた生徒さんのMさん、いよいよレッスンが開始になりました。
トレーニングは初めてとのことなので、最初は軽いメニューから徐々に内容を強化していきました。
２キロ、３キロのダンベルを使った腕、胸の強化、足に重りを巻き腰痛防止に効果のあるスクワットトレーニング、肩こり防止の肩トレなど全身にわたるトレーニング、合い間にストレッチやマッサージも入り、一時間のトレーニングはあっという間に終了し、Mさんは汗をたくさんかき、普段使わない筋肉にも刺激が入り満足した様子。
伊勢トレーナーの丁寧なご指導にトレーニングに火がついたやる気満々のMさんには、トレーナーからご自宅でも毎日できるトレーニングを処方され、これから始まる老化や健康維持のために「継続します！」
そんな中、伊勢トレーナーからこんなお話が…。
「握力低下と認知症の発症率とは相関関係があります。ピアノを弾く人は握力が強い人が多いので認知症になる確率は低いです！」
握力と認知症？？ 
そんな関係があるんですね。指先を使うとボケ防止になるって聞きますが、ピアノを弾くと知らず知らずに握力もつくんですね。それが認知症防止につながるなんて、こりゃぁ、一石二鳥だ～！！
皆さんもピアノをたくさん弾けば自然と握力がつきますから、認知症とはおさらば！ピアノ練習、さらに頑張りましょう！
私は？握力だけではなく、脚力、腕力、胸力、背中力、最後に知能力？
頑張ります！
